Люди делятся на два типа: на тех, кто любит утром вставать и тех, кто любит долго поспать. При этом последние зачастую вынуждены рано вставать на учебу или работу. Как облегчить этот сложный ежедневный процесс просыпания? Далее более подробно рассмотрим 10 способов проснуться с утра.
Навигатор по способам
1. Способ. Как следует потянуться
Нужно брать пример с животных, например, из кошек, которые после сна обязательно потягиваются. Если человек не выспался, то его мышцы не успели отдохнуть и расслабиться. Поэтому рекомендуется в постели потянуться, чтобы привести организм в тонус.
2. Способ. Вставать сразу
У некоторых людей есть привычка выключать будильник и поспать еще несколько минут. Так делать нельзя, ведь есть большой риск проспать. Лучше сразу после сигнала вставать с кровати.
3. Способ. Открыть окно
Как известно, холод позволяет организму взбодриться. Поэтому рекомендуется встать с постели и открыть окно, конечно, если оно выходит на спокойную улицу, где чистый воздух. Проветривание комнаты позволит забыть о сне и настроиться на новый рабочий день.
4. Способ. Помыть голову
По сравнению с обычным душем мытье головы является эффективным средством, которое сразу помогает забыть о сне. Рекомендуется мыть голову в прохладной воде, чтобы проснуться и настроиться на рабочий лад. Кроме того, такая процедура помогает наполнить тело жизненной силой и энергией на целый рабочий день.
5. Способ. Приготовить вкусный завтрак
Как известно, голод не дает человеку заснуть. Поэтому не рекомендуется есть на ночь, чтобы утром чувствовать себя голодным. Это точно позволит встать вовремя и не проспать. Кроме того, сама мысль о вкусном завтраке позволит быстро привести тело в нужный тонус.
6. Способ. Утренний секс
Специалисты советуют именно в утренние часы заниматься сексом. Это позволит наполнить организм жизненной энергией и гормоном счастья, который поможет в течение дня продуктивно работать и легко справляться с любой задачей.
7. Способ. Посмотреть любимые блоги
Этот способ использует многие современные люди, которые дружат с гаджетами. Нужно просто зайти на свою страницу в социальные сети и пообщаться с друзьями. Такой способ полезный и приятный, а самое главное эффективный и позволяет быстро забыть о сне.
8. Способ. Музыка
Нужно просто включить любимую музыку. При этом следует выбирать жизнерадостные и энергичные композиции, которые помогут отогнать мысли о сне. Также под музыку легче и веселее собираться на работу. Музыка помогает поднять настроение и зарядиться энергией н целый день.
9. Способ. Домашние питомцы
Те, кто имеют дома питомца, особенно кота или собаку никогда не проспят. Животные довольно рано встают и требуют внимания от своего хозяина. Поэтому, чтобы быстро просыпаться, можно завести домашнее животное, например, попугая.
10. Способ. Выспаться
Конечно, современному человеку трудно высыпаться, но стоит попробовать. Рекомендуется приучить себя ложиться в одно и то же час, так организм будет настраиваться на отдых, и будет просыпаться в нужный час даже без будильника. Не стоит засиживаться допоздна, если все дела можно сделать на второй день.
Вот это все 10 способов проснуться с утра, которые должно знать каждый.
(Еще никто не голосовал, пока что)
Загрузка...