10 способов не спать всю ночь

В жизни каждого человека бывают такие ситуации, когда нужно не спать всю ночь. Например, когда нужно готовиться к экзаменам или ехать за рулем. В том или ином случае главной задачей является заставить организм продержаться до утра без сна. Далее более подробно рассмотрим 10 способов не спать всю ночь.

1. Способ. Жевательная резинка

Для того, чтобы заставить свой мозг работать можно его обмануть с помощью обычной жевательной резинки. Во время жевательных движений мозг активизирует свою работу и начинает готовиться к перевариванию пищи, поэтому человек будет чувствовать себя бодрым.

2. Способ. Прохлада

Еще один эффективный способ, чтобы взбодрить свой организм. Нужно просто открыть окно и наполнить комнату прохладой. Автоматически мозг активизируется, чтобы защитить организм от переохлаждения, поэтому человек не захочет спать.

3. Способ. Физкультура

Обычная зарядка может помочь забыть о сне. Делаем несколько простых упражнений, что позволит улучшить кровообращение и наполнить тело жизненной энергией. Как только захочется спать, нужно снова выполнить несколько упражнений, например, приседания или отжимания.

4. Способ. Умывание

Чтобы забыть о сне на несколько часов, достаточно помыть лицо прохладной водой. Это автоматически позволит активизировать мозговую деятельность и взбодрить организм. Умываться нужно каждый раз, как только хочется спать.

5. Способ. Голод

Как известно, после сытного ужина хочется спать. Организму нужно много сил, чтобы переварить пищу, поэтому человек чувствует усталость. Для того, чтобы забыть о сне рекомендуется пропустить последний прием пищи. На голодный желудок трудно заснуть.

6. Способ. Музыка

Конечно, не нужно выбирать спокойные классические композиции, под которые так и хочется сладко уснуть. Музыка должна быть ритмичной и веселой, чтобы хотелось танцевать, а не спать.

7. Способ. Освещение

Обмануть организм можно с помощью света. Нужно создать в доме эффект солнечного света. Рекомендуется включить все светильники в каждой комнате. Это позволит организму забыть о сне.

8. Способ. Массаж

На теле человека есть нервные окончания, которые отвечают за определенные функции. Так, если помассировать определенные точки, то удастся легко справиться с усталостью. Такие точки можно найти под коленными чашечками, между большим и указательным пальцем и на мочках ушей.

9. Способ. Дискомфорт

Нужно создать для себя такие условия, при которых невозможно уснуть. Так, если лежать в постели или на мягком диване, то очень легко заснуть. Лучше выбрать жесткий стул или табуретку, чтобы телу было неудобно сидеть. Это позволит поддерживать организм в тонусе.

10. Способ. Кофе и сон

Кофе помогает организму проснуться и взбодриться. При этом действие кофеина начинается только через 20 минут. Поэтому рекомендуется выпить кофе и заснуть на 15 минут. При этом обязательно нужно поставить будильник, чтобы не проспать. Короткий сон позволяет легко снять усталость.

Вот это все популярные 10 способов не спать всю ночь.