10 способов впасть в депрессию

Сегодня стало модным выглядеть уставшим от жизни с кучей комплексов и проблем. Все вокруг ходят в депрессивном состоянии, жизнь их не радует, ничего не интересует. Такое положение делает человека, как работа без чувств и эмоций. Депрессивный человек спокойный и меланхоличен, медленно движется, ничего не хочет делать. Далее более подробно рассмотрим 10 способов впасть в депрессию.

1. Способ. Займитесь чужой жизнью

В первую очередь нужно полностью забыть о себе, о своих потребностях и проблемах. Главное помогать другим, отдавать им свое время и силы. Нужно каждому предлагать свою помощь и жертвовать собой ради счастья других. Людям нужно помогать и при этом забыть о себе. Это первое правило, чтобы достичь депрессивного состояния.

2. Способ. Не выражайте свои чувства

Рекомендовано на людях тщательно скрывать все свои чувства и эмоции. В первую очередь нельзя злиться и агрессивно относиться к людям. Все нужно держать в себе. Также это касается страхов. Только самоконтроль поможет не выдать страха. Особенно это касается мужчин, которым негоже бояться. Лучше помолчать в критической ситуации, взять себя в руки и показывать только спокойствие и выдержку. Эмоции будут постоянно накапливаться, что приведет к депрессии.

3. Способ. Всегда делайте то, что нужно

Нужно забыть о своих потребностях и желаниях. Нужно быть виноватым перед кем-то, а самое главное постоянно, чтобы мучить себя угрызениями совести. Это может быть долг, пожизненный кредит или другие обязательства. Лучше пожизненно быть виновным и обязанным кому-то.

Писательница Ирина Млодик «10 способов впасть в депрессию» в своей книге подробно описала все методы.

4. Способ. Не присваивайте себе своих достижений

Наоборот нужно постоянно критиковать себя, даже если вас постиг успех в любом деле. Нужно быть всегда недовольным собой, искать недостатки и порождать комплексы. Не нужно гордиться собой и радоваться. Наоборот нужно находить только плохое в каждом достижении.

5. Способ. Чувствуйте себя виноватым

В каждой ситуации нужно делать себя виновным. Так не смогли помочь другу или что-то не так сделали сразу нужно винить только себя. В каждой ситуации нужно чувствовать только свою вину. Постоянные угрызения совести, и чувство вины сделает вас меланхоличным и депрессивным.

6. Способ. Никогда не занимайте никакой позиции

В любой ситуации все эмоции и мысли нужно держать при себе. Никому не интересна ваша позиция и мысли. Лучше не конфликтовать, не вступать в спор, не показывать своих впечатлений и эмоций. Это никому не нужно. Остаемся на стороне и в одиночестве.

7. Способ. Думайте о том, как вас оценивают люди

Обязательно нужно учитывать мнение других людей. Переживаем за каждую мелочи, например, через внешний вид или поступки. Так думаем, как люди могут реагировать на те или иные вещи. Постоянно критикуем себя, ищем комплексы, чувствуем себя виноватым.

8. Способ. Берите на себя больше ответственности

Нужно загрузить себя работой, чужими делами и проблемами. Беремся помогать другим, пренебрегая собственными желаниями и делами. Больше ответственности и автоматически появится больше чувства вины и угрызений совести. Человек будет постоянно переживать, думать о других, забывая о себе.

9. Способ. Не защищайте свои интересы

Как уже говорилось выше, нужно чувствовать себя виноватым. Поэтому, если другие выражают свои претензии, то не нужно оправдываться и выгораживать себя. Напротив, берем всю вину на себя и не пытаемся исправить ситуацию. Постоянное чувство вины и угрызения совести должны сопровождать вас.

10. Способ. Может случиться все, что угодно

Мы живем в жестоком мире, где опасность подстерегает на каждом шагу. Поэтому нужно думать только о плохом, например, вы попадете в аварию или на вас нападет маньяк. Видим в каждой ситуации только негатив и ожидаем опасностей на каждом шагу.

Вот это все 10 способов депрессии.