10 способов психологической защиты

Ни один человек не застрахован от возникновения непредвиденной ситуации, из которой трудно найти правильный выход. Именно в таких ситуациях мозг человека пытается защитить организм от опасности, поэтому использует разнообразные психологические приемы. Далее более подробно рассмотрим механизмы и способы психологической защиты.

1. Способ. Вытеснение

В этом случае подсознание человека пытается вытеснить все тревожные мысли и эмоции, которые могут нанести вред организму. Таким образом, человек просто забывает про все плохое, не думает, и не анализирует. Метод позволяет защитить организм от мыслей, которые могут нанести серьезный вред психологическому состоянию человека. При этом защитные реакции организма могут иметь две формы:

– Возникают различные фобии и страхи. Так мать может переживать за ребенка и придумывать несуществующие серьезные заболевания для того, чтобы испытывать к нему самые искренние чувства в любом критическом состоянии.

– Также может возникать истерическое состояние.

2. Способ. Регрессия

Можно легко заметить регрессивные характеристики в серьезных эмоциональных ситуациях. Данный метод позволяет удовлетворить желание во время осуществления неосознанного нисхождение на более раннюю стадию приспособления. Так старший ребенок при рождении второго может требовать у родителей соску. Это нормальная реакция человека в случае потери чего-то ценного и важного для него. При психических заболеваниях можно обнаружить патологическую стадию регрессии.

3. Способ. Проекция

Способы психологической защиты человека также включают и проекцию. В этом случае человек на подсознательном уровне не замечает негативные эмоции и мысли, перенося их на другой объект или личность. В повседневной жизни человека можно увидеть чуть заметные формы проекции. Так человек может очень легко замечать недостатки в других, при этом не видеть их в себе. Это яркий пример метода проекции. При этом такая психологическая защита может приводить к грезам и галлюцинациям, а также возникновению других серьезных заболеваний.

4. Способ. Интроекция

Данный способ является противоположным проекции. На ранней стадии развитии личности интроекция играет практически главную роль. Ребенок может правильно оценивать родительские идеалы и ценности, которые в будущем пригодятся ему в жизни. Также способ позволяет находить разницу между эмоциями и чувствами, например, собственной личностью и объектами любви. В некоторых случаях человек начинает себя критиковать и обесценивать, теряется вера в собственные силы и возможности. При депрессивном состоянии можно легко заметить именно интроекцию.

5. Способ. Рационализация

Довольно часто люди в критических ситуациях проявляют чувства и эмоции, которые являются неприемлемыми в обществе. Также сюда относиться неадекватное поведение и нестандартная реакция на различные ситуации. Это самый популярный современный способ психологической защиты. При этом данный метод не стоит путать с откровенной ложью. Человек придерживается самоуважения, но пытается избежать наказания и ответственности. Это самообман, который со стороны может показаться, как ложь.

6. Способ. Интеллектуализация

Специально для того, чтобы устранить эмоциональные чувства и переживания подсознание человека использует именно этот защитный механизм. Интеллектуализация является неотъемлемым элементом предыдущего метода, когда человек пытается погрузиться в размышления над мыслями и эмоциями, которые возникли в критической ситуации.

7. Способ. Компенсация

Данный метод предусматривает на подсознательном уровне преодоления, как явных, так и реальных недостатков. Потребностью почти каждого человека является достижение определенного статуса, поэтому этот метод психологической защиты можно отнести к универсальному варианту. При этом компенсация может быть как социально приемлемой, так и неприемлемой. Также можно выделить прямую и косвенную компенсацию. Так в первом случае человек хочет доказать всем свою состоятельность в проигрышной сфере. Во втором – самореализация происходит в любой другой сфере.

8. Способ. Реактивное формирование

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются способы психологической защиты по Фрейду, среди которых можно выделить реактивное формирование. Способ стоит разделить на две фазы. Сначала происходит вытеснение неприемлемого желания, а затем усиливается это действие. Так под преувеличенно вежливым поведением человек может скрыть ненависть и ярость.

9. Способ. Отрицание

На подсознательном уровне человек просто не хочет принимать окружающую обстановку, поэтому отвергает все негативные эмоции, мысли и впечатления. Человек убеждает себя на подсознательном уровне, что не существует никаких проблем. Довольно часто именно дети используют такой метод психологической защиты, они просто пытаются убежать от реальной суровой жизни. При этом взрослые люди начинают вести себя, как дети. Например, в случае отрицания факта потери близкого человека или наличия смертельного заболевания. Также существуют способы преодоления психологической защиты, которые обязательно нужно знать каждому человеку.

10. Способ. Смещение

В этом случае человек на подсознательном уровне пытается сместить эмоции от одного к другому объекту. Так человек приходя домой с работы, пытается выплеснуть все негативные эмоции на членов семьи. Довольно часто при фобических реакциях можно наблюдать метод смещения.