10 способов развить мозг

Развитый мозг – это основное качество, отличающее человека от животного. Именно благодаря развитому интеллекту человек смог добиться того, что стал «царем природы». Мозг человека является одним из самых малоизученных органов. Как известно, наша мозговая деятельность зависит от электрических импульсов, которые возникают при взаимодействии нейронов головного мозга. Но учеными доказано, что мыслительный процесс осуществляется  человеком  не в самом мозге, а на уровне ментального тела.   Доказано также, что нами используется всего лишь от трех до пяти процентов потенциала нашего мозга. Известно, что в природе не бывает ничего лишнего. Значит и более чем 95 процентов мозга тоже даны нам не зря. Как развить мозг на 100 процентов способы существуют самые разные на любой вкус.

Как же добиться того, чтобы задействовать потенциал нашего мозга как можно больше? Как развить свой мозг? Существует не менее 100 способов развить мозг. Вот только  некоторые из  них.

1. Способ. Книга – лучший друг

Старайтесь как можно больше читать. Замечено, что люди умственного труда живут, обычно, дольше людей, занимающихся физическим трудом и до  глубокой старости, как правило, сохраняют ясность ума.

Чтение книг не только развивает интеллект, но и  обогащает речь, расширяет кругозор, обогащает новыми знаниями, а значит, совершенствует наш мозг.

Старайтесь при этом читать не бульварные романы или детективы, а специальную литературу по вашей профессии, или психологии.

2. Способ. Ни дня без кроссворда

Всем приходилось видеть уже довольно пожилых людей, увлеченно разгадывающих кроссворды в самых разных местах: в вагонах метро,  поезда, электрички, на лавочках в парке и на детской площадке которые сохраняли, к тому же, завидную ясность ума и памяти.

Доказано, что разгадывание кроссвордов и развязывание прочих других головоломок здорово тренирует мозг.

3. Способ. Ни дня без строчки

Каждый день разучивайте хотя бы одно четверостишие, а лучше — несколько. Такая систематическая ненавязчивая тренировка как нельзя лучше развивает мозг.

4. Способ. Материализация

Не зря психотерапевты и экстрасенсы рекомендуют для повышения вероятности исполнения вашего желания записать его на бумаге, так сказать, материализовать. Для того, чтобы логически изложить мысли на бумаге, необходимо их структурировать, выработать своеобразный алгоритм действий. А для этого нужно задействовать определенные отделы головного мозга, которые в обычном состоянии как бы дремлют. Тем самым мы заставляем мозг встряхнуться и даем новый импульс нейронам, которые, в свою очередь ускоряются, наращивают движение,  выработку потенциала  и улучшают его деятельность.

5. Способ. Игровой

Всем известно, что шахматисты — люди с повышенным интеллектом. Ежедневные логические упражнения благотворно влияют на деятельность головного мозга.

Не по плечу шахматы — начинайте с шашек, нардов. Даже игра в обычную монополию принесет пользу.

6. Способ. Соединяем приятное с полезным

Что может быть приятнее, чем танцевать под заводные или лирические мелодии. Кажется просто? Оказывается бальные танцы здорово развивают мозг, ведь постоянно приходится слушать ритм, держать прямо спинку, тянуть. носок, горделиво нести голову и т. д. Кроме того, приходится постоянно взаимодействовать с партнером. Здесь без постоянной интеллектуальной деятельности, одновременно развивающей  мозг не обойтись.

7. Способ. Изобразительный

Кажется, хорошо писать картины дано не каждому. Но мы не ставим перед собой такой цели. Даже небольшие зарисовки на полях, по ходу записи распоряжений от шефа, уже заставляют некоторые спящие участки мозга активизироваться и включиться в активную работу.

8. Способ. Поддавайте информацию сомнению

Старайтесь критически анализировать поступающую извне информацию. Конечно, мы не призываем вас стать критиканами, но обдумывать и фильтровать настоящую лавину ежедневно  обрушивающихся на нас сведений не только необходимо, но и полезно.

9. Способ. Движение — это жизнь

Не будем забывать, что мозг — всего лишь часть нашего организма, а, следовательно, для него полезно все то, что оздоравливает и развивает наш организм. Поэтому посильные физические нагрузки, занятие спортом, туристические походы, велосипедные пробежки, активные игры на свежем воздухе, работа на даче вызывают ускорение движения крови, а, значит, приводит к улучшению питания мозга и насыщению его кислородом. Все это развивает мозг.

10. Способ. Не забываем отдыхать

В здоровом теле — здоровый мозг! Не забывайте вести здоровый образ жизни, а именно: полноценно и вовремя питаться, соблюдать умеренную двигательную активность, почаще бывать на свежем воздухе и главное, вовремя и в достаточной мере отдыхать. Полноценное восстановление после всплесков активности позитивно скажется на процессах развития вашего мозга.